社区应用 最新帖子 精华区 会员列表 统计排行
  • 2050阅读
  • 9回复

辟谷经历:从一天到七天

级别: 童生
发帖
208
— 本帖被 空谷天籁 从 本源养生 移动到本区(2012-12-28) —
起因:一次外出考察活动结束后。

经过:5月17日下午14时,从湖南凤凰城返张家界途中用完午饭后,培训考察活动已算正式结束;各单位人员自行返回。由于赶不上当天返回南宁的机票,我只能还在张家界多呆一天。孤零零一个人回到宾馆,躺在床上,我脑子里突然萌发出要体验一下辟谷的念头。于是简单的用了几下呼吸法,接着就安然的入睡了。醒来时已经近20时,肚子也正咕咕的响。我赶紧入静放松用意念法。一会儿,肚子的响声没有了,好像也没有饥饿感了。由于心中没底,为防止半夜饥饿难耐,我还是特意出去买了两根黄瓜。回来已近22时,定好明早起床的闹钟,又练习了呼吸法一会儿,不知什么时候迷迷糊糊又睡过去了。

第二天早上,我匆忙收拾行旅,拎着两根黄瓜,及时赶到机场。约8时飞机到达长沙,仍没感觉到饿。由于天候原因,长沙飞往南宁的航班从原来的10时一直拖到中午13时20分。由于环境比较吵闹,此前我也没有练功,等到登机时,我的食欲不知什么时候开始上来了。随着周围身边的乘客一阵阵饭菜的馋香的扑鼻而来,以至航班上发放午餐饭盒时我竞忘记了拒绝。迫不急打开饭盒正准备狼吞虎咽时我突然想起了包里的两根黄瓜——正在辟谷。于是,我咽下两口水,又喝了几小口水,还是理性的合起了饭盒;闭上眼睛,用虚食法专注的练起来。从5月17日下午14时用完午餐到5月18日下午18时30分进晚餐。辟谷一天体验胜利结束。

5月21日至23日,单位领导要出差到北京学习三天。我心里很高兴,因为这意味着这几天不用再担心叫去应酬喝酒了。毕竟,在单位上班应酬是常有的事。在征得家属理解之后,我21日当天就开始辟谷。特别是有了上次一天的体会经验后,我有信心了。为了不影响正常的工作和生活,我每天都注意结合工作和生活的作息规律和实际灵活调整辟谷的方法:如上班路上用意念法;下班路上用虚食法,睡觉前时间用呼吸法;中间偶尔也试用数码丰富一下。这样,在从21日到27日,七天很轻松就过去了。

体会:适当多喝水,不要吃梨子,辟谷期间正是肠胃的调整中;因梨子性凉,吃了会拉肚子。这是我的教训。还有,男同志在辟谷结束后的的调整期也千万不要沾酒。期间,我迫不得已才喝了一小口,结果让我大大的难受了一阵子,幸好自己能够及时调整治疗。
[ 此帖被中和在2010-07-24 10:55重新编辑 ]
发帖
201
只看该作者 1 发表于: 2010-07-23
支持  继续努力  向中长期辟谷进军
发帖
2044
只看该作者 2 发表于: 2010-07-23
声援辟谷先行者!
良心,信用,骨气.
级别: 秀才
发帖
603
只看该作者 3 发表于: 2010-07-23
支持一个。
级别: 举人
发帖
845
只看该作者 4 发表于: 2010-07-24
好厉害啊
永远给每位好友带来吉祥和幸福
发帖
458
只看该作者 5 发表于: 2010-07-24
支持 支持
级别: 超级版主
发帖
1635
只看该作者 6 发表于: 2010-07-24
呵呵,学习下经验
级别: 秀才
发帖
725
只看该作者 7 发表于: 2010-07-24
支持一个。
级别: 秀才
发帖
675
只看该作者 8 发表于: 2010-07-25
我也试过一天,但是后来不是因为饿,是因为家里人说不吃不行,没办法最后还是就犯了!~
级别: 举人
发帖
845
只看该作者 9 发表于: 2010-07-25
哈哈楼上受制了
永远给每位好友带来吉祥和幸福
发帖
2044
只看该作者 10 发表于: 2010-07-26
引用
引用第8楼冰雪于2010-07-25 10:24发表的  :
我也试过一天,但是后来不是因为饿,是因为家里人说不吃不行,没办法最后还是就犯了!~

是呵,你这么爱吃的人不吃是不行的!
良心,信用,骨气.
描述
快速回复

您目前还是游客,请 登录注册