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一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获 {一不小心成了46天辟谷者的教练} (2011新春征文)

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— 本帖被 空谷天籁 从 本源养生 移动到本区(2012-12-28) —
     缘起:本来三月份就有计划发表这篇愚作,可是。。。。。。(卖个关子哈,暂时不说原因),一直没有动手写,可是为了响应师父的征文号召,也为了勇夺大奖(不想当将军的士兵不是好士兵哦,希望大家支持我哈,谢谢),故而仓促应战,时间有限,水平有限,文字功底有限,肯定错误难免哈,望各位指正,不胜感激!嘿嘿,其实拿不拿大奖真的无所谓,我能以一颗真心与大家分享已经其乐无穷了(因为。。。。唉。下面慢慢说)。

   既然是杂谈就是乱谈——想到哪里谈到哪里哈,不过肯定是诚心诚意的、实事求是、以身试法(此法非违法之法,而是方法的法哈,确切的说应该是以身证道哦,只不过不敢说这样的大话罢了。你已经说了,还说不敢说,岂不是自相矛盾,嘿嘿,这就是颠颠倒倒、糊糊涂涂的我啊,不这样能名副其实吗?)的真实感受 。

    为什么你每次都是“失败”的啊,败军之将何言勇呀?君不见此“失败”是打了引号的吗?虽然每次辟谷都有失败之处,可是对于我来说更多的是成功的收获哦

    先谈谈我为什么对辟谷情有独钟吧。其实我一直自认为是一个理智的、彻底的唯物主义者的,几年前通过国家正规营养师培训,取得了国家认可的营养师证书,不过我一直没有自我认可,因为当今的营养理论五花八门、各执一词、自相矛盾。故而糊涂了、疑惑了(今后我会专题写一篇《一个营养师的营养疑惑》的),就在我求证营养的过程中,我遇到的灵气,灵气一级对于人体三个层次(肉体、能量体、灵体)的理论让我醍醐灌顶、豁然开朗,仿佛一下顿悟一般。可是我现在依然是一个普通的人,仍然有人的贪嗔痴慢疑,而且疑障太重,所以对于能量体、灵体依然有一些半信半疑(江山易改本性难移啊!其实在修炼过程中从疑信到真正的正信是有一个过程的,恭喜自己现在是正信远远多于怀疑了)。恰在此时学习了空氏自然疗法,其中的辟谷理论恰好可以通过自己的实证证明能量体的真实存在以破除自己的疑惑,所以准备好好研究一下辟谷了。
    
    废话太多,怎么还不讲你怎么辟谷失败的啊?好的,这就讲讲吧。(唉!没有办法,要上班了。人在江湖身不由己啊,有时间再写吧)
[ 此帖被颠倒糊涂在2011-03-31 06:32 PM重新编辑 ]
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只看该作者 1 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
    空式辟谷理论认为:辟谷有三个层次:高层次辟谷不吃不喝,甚至对五谷有厌弃感。中层次辟谷只喝基本不吃,对食物不馋也不反感。底层次辟谷可喝水、并可少量进食一些素食,不饿但对食物觉得馋。在时间上有短期辟谷(二周以内),中期辟谷(半月至100天),长期辟谷(百日以上)。

   通过前几次辟谷感觉自己处于中层次短期辟谷状态,所以今年有一个中期辟谷计划(同时希望达到一个辟谷体重无减轻实验,之前有一个6天的记录,想把它延长之,此更能说明能量的真实存在了),也就是要辟谷15天以上了,由于福报差,为了生存必须工作上班,所以平时就没有15天以上的时间来辟谷(现代社会是不能接受辟谷的)了。原计划是准备五一节时实验的,为了让自己调整到标准体重(自己的不可再降体重),所以计划在春节时来一个10天的调整。

   本来准备二月一开始(这天开始放假了),由于有一个亲戚家的团年饭必须吃,所以就从二月二日开始了,这天同样有一个亲戚家的团年饭要吃,为了我的计划成功,就神不知鬼不觉(现实生活中为了证道有时还必须偷偷摸摸的啊,嘿嘿,好无赖哦)在中餐时假装吃了一点素菜汤,然后就谎称有事走了。从三号(正月初一)开始就告诉一切亲朋好友我出去旅游去了(此善意的谎言应该不算妄语吧),然后就开始了我的辟谷行动。

  辟谷的具体过程,状态我就不想详细写了,因为人体都是有个体差异的,不同的个体是有不同的感受的。总之把握一条原则,辟谷期间应该不饿,有精神,能从事平时的一切活动(当然有一些禁忌的)。
  
  此次辟谷一切正常,不过还是吃了一点点(时而没有吃,时而一天十几粒吧)花生的,其实吃这点点不是因为饿,而是因为馋。进入辟谷状态真的不饿,其实现在恢复正常饮食后,常常晚饭吃少了点第二天早晨起来后还感觉饥肠辘辘(嘿嘿,不可思议吧,辟谷不吃不饿,正常吃少了反而还饿的,这就是辟谷的奇妙之处了)。这次辟谷精神一直很好,所以就希望这次能够直接延长到15天了,可是在第十天(已经开始上班了)时,由于有一个工作上的必须用晚餐(为了调整好自己的胃,中餐就开始吃了一点稀饭,所以差一顿满十天,故而辟谷失败)的应酬,所以宣告本次辟谷结束。

  辟谷技术其实很简单,只要一个正确的意念,进入辟谷状态一点没有问题。坚持辟谷很难,你要得到家人的支持(这个相对好办),还要得到社会的认可(除非你与世隔绝,否则几乎是办不到的)。

  辟谷到底是什么玩意儿?到底有哪些好处呢?嘿嘿,我就编辑一些转帖回答吧。还有意外收获呢?嘿嘿,这个暂时保密,大戏还在后头,有兴趣者可以继续关注,广告之后更精彩,一定回来哦!
[ 此帖被颠倒糊涂在2011-03-04 08:13 PM重新编辑 ]
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只看该作者 2 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
呵呵,好逗。。。

人送外号:大忽悠。。。

穷则独善其身,达则兼济天下。
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只看该作者 3 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
   甲、辟谷的名词解释:
    辟谷,宜称却谷、断谷、绝谷。
    是道家特有的一种修炼方法,即是不食五谷和肉类,但并不是不吃任何东西,更不是绝食或不饮不食。
    明白这一点,可以打消许多人对辟谷的恐惧,消除其心理负担。
    辟谷包括食气辟谷、丹药辟谷、点穴辟谷疗法等。
    辟谷期间要服食药饵,兼行行气、咽元、导引等功夫。
    练到一定程度出现不感到饥饿,不进饮食而精力充沛,身体轻快而无不适等效应。
    辟谷的修炼层次较高,对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发潜能都有相当好的效果。
    辟谷有训练辟谷、点穴辟谷、节食辟谷、食气辟谷、灵光辟谷、自然辟谷等。也有以一两味天然中草药引导辟谷,这些都是因人而异,方便安全,必将成为现代都市人群、城乡居民和养生实践者们的祛病健身、养生瘦身、益寿延年、激发潜能的重要手段。
    
  乙、辟谷的渊源:
    辟谷起源于宗教,宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。
其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德,这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久,获得体力、智力和灵力的飞速跃进,终于悟道。
    在中国,西藏密宗的密勒日巴尊者,因学法入山苦修多年,饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人,在山中修道时,曾大饿72次,小饿无数次。他们在度过这个关口后,成就了崇高的功业。
    这样,辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训,一直流传下来。
    今天世界上各教派的信徒,为了促进身心健康,提升灵性,都有定期和不定期的辟谷。
    
  丙、辟谷的类型:
    辟谷的类型:
    从辟谷现象出现的情况看,可分为以下几种类型。
    (1)自然辟谷:
    练功有素者达到一定层次时,或因调节身体的需要,人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。
    这种情况较少,一经出现坚持的时间较长,同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。
    (2)主动辟谷:
    当练功达到一定层次后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值,但应顺其自然,不可勉强。
    (3)诱导辟谷:
    当练功达到一定层次后,身体会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过修炼有素者的诱导和帮助,便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境,如名山古刹、千年古树生长之处,有时也可以诱导人进入辟谷状态。
    (4)被迫辟谷:
   由于某种特殊的原因,如饥荒、地震、迷路、塌方等,得不到食物供应,被迫停止饮食,引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。

   丁、辟谷的适应证:
    运用断食辟谷方法(或者说运用天然中草药方法攻病)治病,可迅速治疗治愈下列疾病:
    注意:使用辟谷疗法治疗疾病时,一定要在专业的医生指导下进行,否则可能会出现问题!
    肝炎、肝硬化腹水、肾炎、气管炎、哮喘、胸膜炎、胸腔积液、胸痛、肺结核、心律失常、动脉粥样硬化、冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心血管神经官能症、反流性食管炎、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、各种结石症、慢性前列腺炎及前列腺增生、甲状腺功能亢进及低下、糖尿病、高血压、低血压、高脂蛋白血症、高粘血症、肥胖症、风湿及类风湿关节炎、白塞氏病、多发性硬化、硬皮病、皮肌炎、干燥综合征、进行性肌营养不良、重症肌无力、红斑狼疮、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、精神分裂症、帕金森氏病、癫痫、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁平疣、红疹、干湿癣、慢性鼻炎及鼻窦炎、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、眼底出血、视神经萎缩、白内障、耳鸣耳聋、绝经期综合症、痛经、月经不调、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、多种肿瘤、戒烟戒酒戒毒、预防并消除亚健康状态种种不适症状,等等。其中,断食辟谷对许多种肿瘤、糖尿病、高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、高脂蛋白血症、高粘血症、风湿性关节炎、硬皮病、进行性肌营养不良、重症肌力、红斑狼疮、顽固性头痛、精神分裂症、帕金森氏病、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁疣、慢性鼻炎及鼻窦炎、不孕症、肩周炎、戒烟戒酒戒毒等等病症,都有特效,通过断食辟谷治疗即可彻底治愈。另外,对于无病者,运用断食辟谷手段,能够预防并消除亚健康状态种种不适病症,尤其是能够预防肿瘤的发生,而且通过断食辟谷又能够改变人的性格,使人的性格变得活泼、开朗、奔放,可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率,美容驻颜,益寿延年。
    
  戊、辟谷对于人有着多方面的益处:
    1、辟谷可以激发调动人体的潜在能量。
    人体犹如一支军队,必须经常不断地进行训练、演习,才能使军队富有战斗力。
    长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。
    现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件,相当多的人营养过剩,运动量不足,虽然带着一身重重的脂肪,除了行动不便外,一无所用,走不了几步路就呼呼喘气,这样的人你能说他强壮吗?辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会,犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后,人要继续维持正常的生理功能,就必须调用原来储备的脂肪和糖类,通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备,使其保持于备用和可用状态,强化机体抵抗不良环境的能力。
    2、辟谷可以对身体起到双向调节作用。
  辟谷可以使人的体重保持在正常范围内,矫正肥胖,矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应,消耗掉体内多余的脂肪,超重者自然可以减肥;辟谷通过清理消化道,增强胃肠的吸收能力,使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份,超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。
    3、辟谷可以改善神经系统的功能。
    辟谷可以增强记忆力,加深理解力,强化意志力,培养忍耐力,增强自信心,使人充满勇气,抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性,了解大自然的真理,启发特异功能。
    4、辟谷可以清除人体的病源。
    人的肠道中长期积聚着宿便,不仅产生腐败物质,还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常,人吃五谷杂粮,是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份,而不是看人吃了多少东西。
    医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话:“人类的疾病,多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄,就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能,就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的,唯一的办法就是辟谷,做一次全身的“大扫除”,彻底清仓才能获效。
    实践证明,一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出,到第七天时,宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升,少则360毫升。
    这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除,使消化系统的效率空前提高,营养吸收良好,疾病自然会减少。
    5、辟谷可以延长寿命。
    美国营养学家马凯博士,发现老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。观察动物界不难发现,大凡猛兽如老虎、狮子之类,暴饮暴食,食量大者,其寿命并不算长,而象蛇、龟等,一生消耗的食物并不多,但其寿命却相当可观,能生存上百年者多矣。

[ 此帖被颠倒糊涂在2011-03-05 08:20 AM重新编辑 ]
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只看该作者 4 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
A、断食辟谷的中医学性质:
    断食辟谷具有泻下逐水、活血化瘀、通经活络、表里双解、清热解毒、滋阴降火、养血安神等等功效;是属于一种补泻法,也就是说:攻中有补,补中有泻,反攻为补,反补为攻。
     早在几千年前,祖国中医学理论指出:“血脉流通,病不得生”、“痛则不通,通则不痛”等等,将疾病和衰老归咎于“人体气血失衡”。
    现代医学对辟谷又做了进一步研究,发现与上述中医学理论完全吻合。对断食辟谷者进行研究,研究结果表明,辟谷可明显地降低血液凝聚性和改善血液流动性,抑制血栓的形成,起到促进血液循环,改善和增强全身组织血氧供应的作用,即表明具有降低血液粘稠度、降低血脂、活血化瘀、疏通血脉、溶解和吸收血栓的功效,为临床抗衰老和防治心血管系统疾病找到了一条新的途径和理论根据。
    对辟谷进一步研究,结果还表明,辟谷可降低肝病患者的转氨酶和肥胖症患者的高血脂,提高高密度蛋白质,改善血细胞功能,调整内分泌,对人体血清蛋白的比例有调节作用,增加机体免疫力,并可降低糖尿病人的血糖;辟谷对治疗五脏六腑、四肢百骸与血管、血液、内分泌、神经、免疫、泌尿、生殖等等系统的疾病,以及许多疑难杂症都都有良好的效果;同时并具有排泄人体内代谢废物、毒素等垃圾的作用,清洁和净化人体环境,为整个人体解毒,恢复人体的代谢平衡和系统活力,具有强身健体、增进身心健康、防病治病之功效。
    辟谷疗法,治病之所以有捷效,主要是因为其功在于“攻补兼施”焉,其主要是通过应激效应实现的。
    B、人体的垃圾和毒素是怎样产生的:
    1、 生病意味着体内某部分器官的功能受到了干扰,致力于减缓功能又被减缓体内排毒的过程。
    2、压力过大会使整个人处于不安状态。
    3、香烟、酒精、咖啡因和药物产生一些人体不能吸收的体内垃圾所以他们会增加体内垃圾的浓度,含糖和脂肪过高的食物会增加体内垃圾量。
    4、环境会增加体内垃圾的--污染,气味难闻的烟味和杀虫剂都是增加体内垃圾的罪魁祸首。
    5、在过去的一个世纪里,我们的食品制造业飞速发展,越来越多的食品中加入了难以置信的添加剂和防腐剂。
    6、通过新陈代谢每天都有上忆个细胞死亡,摄入过多的体液不久就被排泄出来。
    7、得病或受伤之后,人体会更新受损伤的组织。
    8、体内的垃圾是不能不产生的,因为这一过程也是保持身体健康的关键。
    9、身体不适会减缓新陈代谢,减低体内排毒的过程。
    10、我们粗粮精制,吃精小麦,精面粉和加工提炼的白糖等等。
    C、肥胖的成因及信号:
随着人们物质生活水平的不断提高,越来越多的人加入了肥胖的行列。
    目前,我国肥胖人口占了总人口的15%,有些城市甚至高达30%。肥胖患者除极少数是缘于内分泌失调和遗传方面的因素,绝大部分属于单纯性肥胖,其造成原因也是多方面的:
    1、饮食方面。
    不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食,特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪,以及好零食,经常大量饮啤酒,喜好细软食物而不愿吃含纤维素丰富食物以及饭后静卧的人;
    2、运动少。
    交通工具的发展以及家务劳动的机械化,人们的体力活动大为减少,导致人体能量的供给超过了需求,从而引起肥胖;
    3、生理原因。
    男子到中年以后和女性到了绝经期后,由于各种生理功能减退,体力活动减少,而饮食未相应减量,往往容易造成体内脂肪的堆积,一些妇女在妊娠、哺乳期间营养良好,产后未能及时参加体力劳动或身体锻炼,也会造成肥胖。
    除上述几点主要原因外,精神因素和环境因素也是造成肥胖的不可忽视的原因。
    同许多疾病一样,肥胖也是有前期“信号”的。大多数人在“发福”之前都会感觉到这样一些症状:
    易累:一段时期内感到容易疲劳,稍微活动就会汗流浃背,气喘吁吁。但稍加休息之后,就可恢复体力。
    怕动:原先喜欢文体活动或素来勤快的人,变得越来越赖,不愿活动。对原来喜爱的运动,如跳舞、打球等,都提不起精神来。
  嗜睡:睡眠并不缺乏,甚至已相当充足,但还是想睡,常感到发困。
    爱吃:无论什么食品都胃口大开,尤其在晚上。吃完晚餐,睡前还要吃零食,否则会觉得胃里空荡荡的,甚至心慌难受,睡觉不安稳。
    当人体出现上述几种异常反应时,应提高警惕,因为这些人的一只脚已经跨入了肥胖的行列。
    肥胖是当今人类健康长寿的大敌,它不仅给人们的行动带来不便,影响形体美观,而且是多种疾病的隐患。
  美国医学联合会会长路易斯博士指出:“癌症是可怕的,但对人类健康造成最大威胁的是肥胖。”国内外许多学者经过认真的分析、研究,认为肥胖至少会造成这样一些危害:
    1、增加心脏和血管负担:
    肥胖者心包膜上沉积着许多脂肪,影响心脏舒张收缩;同时由于全身皮下脂肪增加,为了维持末稍血供,需要把更多的血液排出心脏。这两点都会增加心脏的负担,使心脏必须更有力地收缩。长此下去,就会使心脏过度疲劳,导致心室肥大,甚至出现心绞痛、心力衰竭等。
    另外,血液中脂肪增加会导致动脉粥样硬化,使血管弹性减弱,脆性增加,进而可发展成为高血压病和脑溢血的诱因。
    2、影响呼吸运动:
    胸部皮下脂肪增加,胸廊内脂肪堆积,使肺的缩张运动负担加重;腹壁和肠系膜处脂肪沉积,使横膈上抬,也增加了肺的负担。
    3、容易便秘:
    肠系膜上积存过多的脂肪,使肠管不能正常蠕动,消化了的食物也因此而难以排泄,便秘就形成了。进一步的害处是,肠道内容物中致癌物质滞留时间过久,有导致直肠癌和结肠癌的危险。
    4、形成脂肪肝,导致胆结石:
    脂肪在肝内沉积可形成脂肪肝,使肝脏解毒、消化等功能遭到破坏。另外,血中胆固醇代谢障碍也可导致胆石症的发生。
    5、与胰腺炎、糖尿病有关:
    胰脏内脂肪增加,容易发生胰腺炎,还可因阻碍胰岛素的分泌,血糖值增高,有引起糖尿病的危险。其次,胰腺分泌的消化酶减少,也会影响消化功能。
    6、性功能障碍:
    人体脂肪过多,不论男女都会有明显的性功能衰退。这是因为,性激素是通过血液输送到各个器官去的,如果过多地沉着在脂肪组织内,就会引起性功能衰退。男性表现为阳痿,女性可有月经过少、闭经或不孕等,有的在分娩时可能出现子宫异常出血。
    7、腰痛和关节病变:
    肥胖直接导致体重增加,使腰部和下肢的负担加重,可引起腰椎和下肢关节的损伤,出现腰腿痛和增生性关节炎,后者以膝关节病变居多。
    此外,肥胖者的死亡率也明显高出正常体重者。
肥胖象毒菌一样滋生蔓延,人们的减肥意识也逐渐普及和加强。目前市面上的减肥食品、用品多在1000余种。曾经席卷全国、甚全世界的减肥浪潮由于收效甚微而在近期内逐渐平息,导致这种局面的出现,一方面是由于肥胖者减肥方法不当而造成,另一方面,大多数减肥产品的实际效果有限,还有的由于不适当地采用了清泄饥饿、压抑食欲等方法,反而使服用者正常的代谢紊乱,甚至损害了健康。
    如果说减肥品市场起初阶段的无理性泛滥和无序竞争是一种必然,那么它的理性回归同样也是或迟或早的必然。
    目前已经步入市场的苏鹤辟谷养生瘦身综合模式,既解决肥胖者的有实之形,又顾及肥胖者的有虚之体;既追求减肥的短期效果,又注重减肥的长期稳定。
    将肥胖者分为不同体质、不同年龄、不同需要,在传统食疗养生学的理论指导下,根据减肥过程中的生理调整特点,分阶段采用更具有针对性的治疗方案。并加以科学的饮食行为指导,纠正其不科学的生活习惯与饮食结构,从肥胖者身心健康全面调整入手,通过精神――运动――饮食起居的系统工程综合治理,实现减肥与保健的最终目的。
    相信苏鹤辟谷养生瘦身综合模式,必将成为解决全世界肥胖问题的最佳方法。
    D、冬季减肥有什么不同:
    首先应明确的是,冬天是减肥的好时机。冬季减肥的意义在于:
    第一,不可忽视的是,冬天是增重的“危险时期”。有的人有“苦夏”,也就是说夏天天儿热,食欲不佳,多数人喜欢清淡饮食。而冬天则不然,因为冬天天气寒冷,人们户外活动大为减少;同时,冬天人们的食欲可能有所增加,摄食量,尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高,这样往往造成摄入能量过剩,从而导致体重增加。
    第二,冬天锻炼减肥效果较好。冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大,脂肪在此过程中被大量分解,同时蛋白质的合成增加,故可达到理想的减肥效果。
    鉴于上述两点,应强调在冬季坚持减肥运动,如滑冰、滑雪、跑步、快走等,以期受到良好起到减肥的效果。但值得提醒肥胖者,特别是肥胖老年人的是,冬天穿着厚重,天寒地冻,锻炼时要多加小心。特别是下雪天,外出时要谨防跌倒。否则很容易引起骨折。如果来个大腿骨折,象股骨颈骨折,不但锻炼的意义完全没能达到,反而几个月甚至一冬天都没法儿锻炼,那就得不偿失了。
[ 此帖被颠倒糊涂在2011-03-05 08:27 AM重新编辑 ]
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只看该作者 5 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
     辟谷,不是绝食!顾名思义,辟谷是辟(吃)五谷杂粮,而是调动谷神【暂认为是一种能量,现代术语叫“精微物质”。是阴性的(三维以上的,看不见摸不着的,就象人的灵魂似的。谷子是阳性的,三维以下的,看得见摸得着的,就象人的肉体似的。)】我个人认为,谷子的能量---“精微物质”,是通过谷子的阳性的这个载体进入人的体内,真正给你我人和动物带来营养的是谷子的“精微物质”!而“辟谷”这个特殊方法是常人没法掌握的。
    “辟谷是理想的祛病术、强身术、美容术、潜能激发术、超越自我术。”但是啊:辟谷给人带来的妙处,不辟谷人体会不到。如人饮水,冷暖自知!

  
  当然,也有理论认为:
  
   辟谷有多种,有真辟谷,有假辟谷,有主动辟谷,有被动辟谷。


  什么是真辟谷?胎息出现之后,自然而然的“气足不思饭”为真辟谷。


  什么是假辟谷?参加学习班的那些辟谷:)


  什么是主动辟谷?为了治疗某些疾病或者印证生命奥妙而进行的辟谷“训练”。


  什么是被动辟谷?为了适应自然环境的剧变,或者被明师们“迫”着进入辟谷状态的辟谷。换句话说,遇到明师,他们有办法让你“自然”产生辟谷,听起来有点玄,但应是非常简单的事儿。


  假(其实我觉得说真假有点绝对,可能应该是层次不同、角度不同的辟谷罢了)辟谷不难,稍事训练即可辟谷。辟的时侯好玩,多年后往往会乐极生悲——尤其是回谷没有回好的人
[ 此帖被颠倒糊涂在2011-03-05 08:40 AM重新编辑 ]
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201
只看该作者 6 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
呵呵,好逗。。。

人送外号:大忽悠。。。
  

    非大忽悠耶,是忽悠之忽悠哈(负负得正哦),你还见过这样认认真真的忽悠吗(正因为没有见过,所以才是大忽悠啊,啰嗦!嘿嘿,不啰嗦还是名副其实的糊涂吗)?前面说过大戏还在后头,我是不会忽悠大家的,其实前面多是废话,这篇才是我要与大家真正分享的开始。。。。。

    俗语说:又要马儿跑,又不给马儿吃草。作为老板可能都希望这样,可这样的好事行吗?行!我就遇到这样的好事了,嘿嘿,上天现在赐予了我一个只为我做事,而不吃饭的老婆。话说通过亲眼见证了我的几次辟谷,我的爱妻由于体型约胖,出于减肥的目的也想试试辟谷。于是在二月二日与我一起开始了辟谷。由于她现在一直在家,受到世俗的干扰(我辟谷的失败都是因为这个原因失败的)相对较少,而且可能本来有一定的慧根,再加上(这是最重要的一点)对我的坚信不疑,故而也应该算辟谷成功了吧(让我有一种自己没有拿冠军,却做了冠军教练的喜悦),至今已经辟谷40天仍然在持续中(精神越来越好,各种亚健康状态逐渐消失),现在知道我为什么迟迟不写,常常欲言又止,好像故意卖关子似的真实原因了吧。我是想结束后给大家一个完整的分享的啊(放心,到时我还是会报道完整的)。

——辟谷的具体状态、感觉等等我不想多说(因为有太多的个体差异的),一句话:如人饮水冷暖自知。不过提醒各位,辟谷还是要在有经验的明师指导下进行最好(我就是在师父的指导下进行的)。套用一句股市流行语:股市有风险,请谨慎入市,风险自负(同理:辟谷有风险,请谨慎进行,后果自负)。嘿嘿,既是杂谈,我就乱谈一下吧(不要完全相信糊糊涂涂的乱谈哈,纸上得来终觉浅绝知此事要躬行哦,我的经验一不一定正确,二不一定适合你,不过肯定是我自己的肺腑之言了。当然我也怕因文字相的原因,自己说得不清楚或者别人理解的误差,造成不好的结果,而种下恶的口业了)!

——辟谷不等于减肥——辟谷是大自然(也可称为宇宙智慧)对人体自身内在状态的一次综合调理,如果你过胖,可能会减肥,如果你过瘦,甚至可能增肥的。这次爱妻辟谷的初衷就是减肥,可是第32天称体重时只减了不到两公斤的(前10天几乎体重一点没变)。——质疑现代营养学——现代营养学认为:新陈代谢是一切生命活动的基本特征。人体在生命活动过程中不断从外界环境中摄取食物,从中获得人体必需的营养物质,其中包括碳水化合物、脂类和蛋白质,一般称之为三大营养素。三大营养素经消化转变成可吸收的小分子物质被吸收入血,这些小分子物质在一方面经过合成代谢构成机体组成成分或更新衰老的组织;另一方面经过分解代谢释放出所蕴藏的化学能。这些化学能经过转化便成为生命活动过程中各种能量的来源。也就是说,人体生命活动的能量消耗来源于食物。一个人轻体力活动下膳食能量推荐摄人量是2100RNI(kcal/d)(也就是一天人体需要的能量数量)。32天减轻体重2公斤体重,按提供能量最多(事实上肯定不会这么多)的脂肪计算(一克能提供9.Okcal能量),2公斤可以提供18000kcal能量,(有兴趣者自己计算去)也就最多能提供9天的消耗了,那么剩下的23天的能量从哪里来的呢(另外在这32天中由于馋进食了大概500克瓜子和一点点素菜,这最多能提供3天的能量吧,那就再减3天,也剩下20天啊)?流行的现代科学无法解释(如果你接受量子医学理论相信能量在宇宙中无处不在就理通法自明了)。


——你有过曲高和寡的感觉(我绝非圣贤,却享受了一回古来圣贤多寂寞的感觉)吗——这次辟谷我们没有对外人说,当然不能说了,说了也不会有人相信,而且会遇到更多、更大的助力。在进行到后期时愈来愈不敢说了(有时你面对事实真的无可奈何的),如果你对别人说,可能只有一种结果,让别人认为我们疯了(要么说谎、要么太幽默了、要么真的神经有问题了),唉!高(我并不认为我高,而真的是世人太愚痴了)处不胜寒啊。所以在我开篇时才有那种在这里一吐为快的感觉。当然我是非常理解他们的,因为我曾经也是他们中的一员,如果不是这次亲身实证我也是半信半疑的。人说吃一堑长一智,我要对人说看一堑长一智岂不更好。
    
——随着时间的推移,我观察到很多学习了灵气课程的朋友,由于自我感觉不明显或其他各种原因练功懈怠了,甚至放弃了。我真的好为他们惋惜呀。理通法自明,这可能与大家对能量体的认识不足有关,在这里我把自己通过实验的结果负责任的告诉大家:能量体的存在真实不虚。爱妻的功底其实根本没有大家好(她没有学过任何课程),她只是在我的指导下坚持练了一段时间的灵气一级中的站桩了,本来辟谷过程中,师父要求是要练空式辟谷金三角的,当我教她练时,她感觉不舒服就一直没有练了。可是她对我深信不疑(信则有诚则灵真实不虚啊),对辟谷(因为看到过几次我的辟谷)深信不疑(天雨虽宽,难润无根之草; 佛门虽广,难度不信之人。),意到气到!!!所以辟谷还算是成功的了吧。


——你这个经历是真的吗(乱谈一下所谓的科学与“伪科学”)——嘿嘿,相信不少人会如此质疑的(以前我也会如此的),我负责任的说肯定是真的,如果你不信,那是你自己的权利(你可以怀疑一辈子,也可以自己去实证的,那是你自己的自由,不过怀疑是好事,大疑大悟,小疑小悟,不疑不悟嘛)。不过在这里我要与你分享———— 现代科学研究发现,宇宙中除了我们认识的可见物质以外,还存在着大量的看不见的物质。因为它们不发射也不反射光波及电磁波,因此肉眼及任何仪器都观察不到它们。这类物质因为不发光,所以被科学家们形象地称为暗物质。以“能量”形态遍布宇空的,它们组成了一个看不见的庞大的物质世界(应该在80%以上)。——在多达80%的东西还没有弄清楚的情况下,就去定论这个世界上的所有东西、就去定论人体生命中的所有东西,显然是不妥当的。科学刚刚开始触及到那博大精深的传统文化的毛皮,它离全面探明与深入认识生命奥秘的深层次内容还差得很远很远。——我们能因为见过几个或几十个骗子是人就认定世界上所有的人都是骗子吗,其实这本身就不符合认证事物的逻辑推理。难道我们能因为大夫的一些误诊就要认定医生都是骗子吗?自己没有见过的东西就一定不存在吗?能因为你手上拿了一张假币,就证明所有的人民币都是假的吗?这是哪门子逻辑!我们不能因为我们自己不知道,就否认这些东西的存在,因为以科学的观点来说,这种态度也是不科学的。假如我们现在没有电视机、没有手机的使用,我们也会不承认波的存在,但是它们的存在是自古以来就有的,不是因为手机和电视机的出现才被发明出来的。——也许你认为伪科学又来了——在宇宙、自然面前,我们不知道的东西太多太多,我们没想到的东西太多太多,我们所掌握的知识非常有限,我们又怎能仅用如此有限的知识就去轻易、草率地断定某种事物一定是不可能的呢?超出现有规律的东西就一定是“伪科学”吗?“当今科学”能成为评判一切的绝对标准与尺度吗?当今科学”就是评判真、伪科学的终极标准吗?违背了“当今”的科学就一定不是真理吗?凭什么把“当今科学”作为评判真理的绝对标准?我们为什么非要认定不符合现有规律的东西就一定是错误的呢?我们是不是应该创造一种宽松的探索环境,是不是应该形成一种宽松的学术气氛,而不应该被“当今的科学”所局限,更不能随便就扣上一个“伪科学”的帽子。——难道一个新理论的提出必须要局限在现有理论的框架之内吗?如果我们只单纯以现有的科学认知去轻易评价未知的东西、去轻易否定未知的东西,那么还有什么探索新规律、发现新理论可言?科学还能有什么突破与发展?——任何结论必须建立在严密的科学验证与论证基础上。任何结论都不是通过简单的思维推断就能下定论的,实践才是检验真理的唯一标准。探索、实践、再探索、再实践,这才是唯一正确的科学方法。——由于受科技发展及认识水平的限制,在某一个历史阶段所形成的某些结论、认识,并不一定真正能反映出客观事物的本质真相。某些看似科学的结论也很可能被新的发现所推翻,而某些看似谬误的东西很可能被后来的科学所证实。科学与谬误之间其实并没有永远绝对的分界线。决定这一分界线的恰恰是人类自己!是人类自身的认识发展程度!一个人对客观世界的认识、对事物的思想观点等,在很大程度上取决于其成长过程中所经受的教育及环境熏陶,特别是来自父母的影响及学校教育。不同的教育与环境造就了不同的认识观、思想观!事物的真假与人对事物真假的认识,其实并不相等同。——科学认为是荒谬的东西,有时恰恰就是真理。基因理论及克隆技术都是很好的证例。不可思议的事情不一定是假的,科学解释不了的事情,正说明科学本身还需要发展,正说明科学本身还需要不断的完善和探索。没有这些未知的,科学就不能向前发展,这是科学发展的动力源泉。任何断言、结论、甚至所谓的真理,都有可能被新的发现所突破,甚至被全面推翻。科学正是通过不断否定自身而向前发展的!——你知道吗?我们往往会因为自己原来的“知识”,障碍着我们去认识、接受未知的知识。所以圣人才说“五色令人眼盲,五音令人耳聋”,看得多了,听得多了,反而使人变成盲人聋子。嘿嘿,太多了,太杂乱无章了,以上多为糊糊涂涂的学习体会总结与感悟,信不信由你了。


    (大家如感兴趣有什么问题,可以在下面回复,到时我一并回答)
[ 此帖被颠倒糊涂在2011-03-13 05:06 PM重新编辑 ]
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只看该作者 7 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
     第41天时,她突然想吃饭了,我就让她顺其自然,结果就吃了一点菜饭(大概有10克左右的大米吧),可不久肚子就不舒服了。我知道这是她的身体告诉她现在还不能吃的。于是我就让她继续辟谷了。
  昨天中午,在父母家吃饭,父母不知道她在辟谷,理所当然的为她盛了一碗饭,我示意她是否想吃,她说有点想吃了,我说你自己决定吧。于是开始了正常饮食(当然我让她注意了一下禁忌的),昨晚与今天进入平时正常饮食状态,一切正常,自此持续46天的辟谷结束。
[ 此帖被颠倒糊涂在2011-03-20 10:20 PM重新编辑 ]
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只看该作者 8 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
聪明难,糊涂更难,由聪明转入糊涂难上加难
[ 此帖被恒光在2011-03-04 02:18 PM重新编辑 ]
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只看该作者 9 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
辟谷,找机会我也要试试
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只看该作者 10 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
支持!期待下文。
不嗔即是戒 心净即出家 我性与汝合 一切法无差
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只看该作者 11 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
看来此篇挺长,期待中
我们没有勇气和能力善用真正的自由,只因为我们无法免除自己的傲慢、贪求、期待与恐惧。
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只看该作者 12 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
哈哈,填坑!
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只看该作者 13 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
作为斑竹,为糊涂师兄的开场文鼓掌欢迎。

我帮糊涂师兄修改了两个通假字,也许师兄是一时的笔误哈,不过我还是希望笔误越少越好。
一切有为法,如梦幻泡影;
如露亦如电,应作如是观。
应无所住而生其心。
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只看该作者 14 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
大聪明若糊涂,小小一段"缘起",流畅的文笔己经把最怕写文章的老顽童惊呆了!
良心,信用,骨气.
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只看该作者 15 发表于: 2011-03-04
Re:Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
引用
引用第13楼风雪夜归人于2011-03-04 05:29 PM发表的 Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文) :
作为斑竹,为糊涂师兄的开场文鼓掌欢迎。

我帮糊涂师兄修改了两个通假字,也许师兄是一时的笔误哈,不过我还是希望笔误越少越好。



    谢谢!
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只看该作者 16 发表于: 2011-03-04
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
留名等下文
生命的意义在于利益一切有情。
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只看该作者 17 发表于: 2011-03-05
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
    
级别: 管理员
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只看该作者 18 发表于: 2011-03-05
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
哇,写得好认真啊
一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。
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只看该作者 19 发表于: 2011-03-05
Re:一次“失败”的十天辟谷杂谈及意外收获(2011新春征文)
谢谢分享,等待续集
泓铤
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