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国庆学习龙瑜珈感想

级别: 童生
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— 本帖被 空谷天籁 从 本源养生 移动到本区(2012-12-28) —
一、龙瑜珈学习
龙瑜珈理论讲的不多,空谷师父先演示动作,然后带大家一起练习。第一天上午就开始教卧功了,感觉还不错,练“潜龙勿用”的时候后腰很热,第一天下来觉得还不算太累,不过后背脊柱有几节都有疼痛的感觉,这些动作的确练到脊柱了。听师父说有人练到每一节脊柱都能动,坚持练龙瑜珈能延年益寿,而且练形也可以到很高的层次。

第二天早上醒来好多地方酸痛,想到早上跟空谷师父去晨练,赶紧起来吧。一大早公园已经有很多人在晨练了,师父教了全套的站功,我们跟着师父的动作尽量做,基本不标准,也没记住,不过全套动作练完,居然神清气爽,全身很轻松的感觉,早上做完这套动作去上班应该不错。挺喜欢这套动作,练的时候感觉自己像小龙人,呵呵。空谷师父说记不住不要紧,每天早晨带你们练一遍就记得了。

这样每天跟师父一起反复练习,白天练卧功,早晨练站功,几天练下来,动作基本能记住了,练到第三天时觉得轻松了许多,有信心回来坚持练习。一套卧功练一次只需30分钟,睡前练一遍,全身的筋骨都活动到了,练完之后有种特别放松的感觉,最后一个动作做完睡觉也特别香,我觉得特别适合经常坐办公室缺少运动的人。

龙瑜珈除了动功外,也有静功和抻拔疗法,是一套比较完整的体系。练“云雾洗髓法”的时候好几位都睡得呼呼的,师父说睡不着的时候可以练这个。抻拔疗法是治疗者根据患者的病情设计动作,帮助他锻炼达到治疗效果,是比较安全有效的方法。

很幸运参加这一期龙瑜珈课程,感觉很超值,回来一定要好好练,坚持!

二、新桩法学习
这次去学习,空谷师父还教了一套六式桩法,有两个动作开始练时手臂有点累,不过练完感觉很好,全身气血通畅,比以前的桩更明显。主要是师父想到我们觉得站桩比较枯燥,许多人不能坚持,才设计了一套几个动作的桩法,站桩时没有那么单调,时间就过得快一点,希望大家能坚持站桩。师父为了我们这些学生能好好练功的确费了不少心思,感恩师父!

三、治疗指导
练龙瑜珈时,胃病又翻出来了,胃胀不停打膈,空谷师父看到我在按摩胃,便帮我治疗了一下,减轻了不少,还教了我一组数码,我念了一会儿,胃胀的感觉完全没有了,呼吸也顺畅了,原来数码也这样厉害,以前数码用得比较少。
此外,师父还指导我们一些日常治疗的手法,比如最简单的拍打也是有窍门。

四、修行指导
每天晚上是聊天,有易学,有武学,最重要的还有修行,记下几点:
练功要专一,不要总是东学西学,却不好好练,这样练不成。
不要迷信,多学习理论,明白道理。
不要追求秘诀,不要妄想学到秘诀几天就成,秘诀就是踏踏实实练功。
修行要有目标和计划,这辈子修行的目标是什么,制订计划一步步去做,才有可能达到。
修行要发菩提心,这样才能真正入门,才会有更大的进步。

除了学习的收获外,我再次感受到空谷师父对传统文化的专一,师父时刻都在想传统文化的事,每天教学、练功、写教材,连走路、吃饭、休息的时候也是想的如何传播传统文化、如何修行。还有师父的菩提心,学员有病痛时,或是有困难时,总是尽力帮助。师父的时间很宝贵,但是每天晚上都要花几个小时跟我们一起聊天,给我们请教的机会,希望我们能多学到一些知识,多明白一些道理。感恩师父!


[ 此帖被柠檬在2012-10-21 11:22 PM重新编辑 ]
级别: 版主
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1635
只看该作者 1 发表于: 2012-10-21
感恩师父!感谢柠檬分享!
级别: 版主
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只看该作者 2 发表于: 2012-10-22
感谢柠檬分享!
一切有为法,如梦幻泡影;
如露亦如电,应作如是观。
应无所住而生其心。
级别: 秀才
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只看该作者 3 发表于: 2012-10-22
谢柠檬分享!
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只看该作者 4 发表于: 2012-10-22
柠檬练龙瑜伽可认真啦!
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只看该作者 5 发表于: 2012-10-22
柠檬师姐你好棒,加油
感恩的心 感谢有你 伴我一生 让我有勇气作我自己
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1065
只看该作者 6 发表于: 2012-10-23
其他人在国庆的时候在旅游休闲,可是我们的学员在国庆中还是想着要学习,其实我觉得这样的假期才值得。
级别: 举人
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1351
只看该作者 7 发表于: 2012-10-23
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地势坤,君子厚德以载物!
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408
只看该作者 8 发表于: 2012-10-23
感谢柠檬的分享。站桩中加点动作的确更容易熬过时间。
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371
只看该作者 9 发表于: 2012-10-24
感谢师兄分享
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只看该作者 10 发表于: 2012-10-24
感谢柠檬分享!
级别: 童生
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261
只看该作者 11 发表于: 2012-11-02
龙瑜珈
级别: 超级版主
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886
只看该作者 12 发表于: 2012-12-23
感谢分享哇!
级别: 童生
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只看该作者 13 发表于: 2015-09-08
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