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自己的健康,自己做主      作者:静

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  在同修师兄告知空谷老师在五一期间要开养生班的消息后,我立刻报名参加,基于个人家庭因素,还冒着一定的风险系数参加的哈!事实证明我的决定非常之英明,呵呵!短短的两天学习太值得了,太受用了,不光是对身体的健康养生方面,在佛法,传统国学等方面都让我较之以前有很大很深的认识和感悟,在此非常非常的感谢空谷老师给我们的这次机会。
  空谷老师上课前说的一句话,让我们印象都很深刻“今天不想让身体吃苦,明天就等着医生给你苦吃。”还得花钱,呵呵!我呢?就是空谷老师说的认为“打坐念佛,就能治百病的”这类人之一,甚至认为自己每天在家两三个小时的家务劳动锻炼强度还不小,听了老师的课才严重的认识到自己的愚见。
  首先我们必须要认识一个很严重的问题,那就是对于健康的态度。但凡在外看见每天公园晨练的都是上了年纪的老年人,很少看见年轻人能够坚持常年在广场上活动的,大家都是一个心态:我还年轻,大的毛病找不到我,小的感冒之类的,一下子就扛过去了,也都不以为然,我就是很典型的例子。“锻炼”几乎就没在我辞典里好好用过,更别谈什么养生了,真是一点概念都没有,以前小的时候,特殊时期淋雨,吃冷饮从不禁忌,现在虽谈不上年纪大(35岁的年纪,我自认还是很年轻的哈)!特别是生过孩子以后,越来越觉得身体状况很差,特别怕冷,要细说起来,浑身都能找得出的点毛病来,但还是大病不惧,小病以拖的态度,根本没想过怎么去好好照顾“身体”,从去年六月份开始,有幸闻到佛法,开始打坐念佛,吃素,身体除了更苗条没有其他的改变(因为本来自己就很瘦,身高160CM,体重46KG,吃素后体重减到了44.5KG),这种体重的减轻反到让家人和身边的朋友更反对我吃素了,相连带的作用还会对佛法生起置疑,真是很罪过!如果早些能上老师的养生课,学到老师的六段锦,站桩等这些法宝,坚持到今天,把自己调整在一个健康又充满活力的状态下,对身边的人都能起到一个积极肯定的作用。佛法里都告诉我们“人身”难得,是要我们今生珍惜机缘,以求了生死,永脱轮回的机会,既然这么珍贵的“身体”给了我们,就更不应该去怠慢它,忽略它,只有照顾好了它,才能有条件的去做其他一切事情,所以健康真的很重要!
   两天的学习,老师花了很多心血,整理了一套非常实用又可贵的宝贝给我们,如果我们再不好好的坚持和运用,对不起的是自己!
  在讲解理论方面,虽然我以前是学的护理专业,但毕业后就没从事过这个行业,所学的知识几乎都还给了学校,空谷老师讲的拿中西医比较的方法给我们讲解了人的构成,我理解的可能还比较快吧,我觉得在理论方面,也要对我们的身体有个大楷的认识,在以后具体的养生和锻炼的过程中,都会有很大的帮助,比如你很清楚气脉的走向,身体哪个部位不适应,就知道怎么有针对的运用老师交给我们的知识。
  六段锦和站桩,真的是个宝。以前在静修群里记得有师兄介绍过给我,但每次都只是在上座前站5分钟和下座后站5分钟,但一站就能感觉到气场的存在,也许我算比较敏感型的吧,所以,空谷老师说感觉下那个气,我一下就能找到了,因为我很熟悉那种感觉。六段锦中的每个动作,静静的去感觉也都能找到那股气流随着每次手的走势在动,比如第三个动作,两手像外伸直后,两掌朝外,一只手往下压,另一只手往上推的时候,两掌心一下就能找到感觉,来回两手交换时,就感觉有根绳子在牵扯,其他的四个动作也都有不同的感觉。
  第一天站桩,我以最低的标准要求自己,把时间调了半个小时,在树下站的,平均不到五分钟就盯着手机屏幕看,那个感觉真是度日如年的滋味,时间是好不容易熬到了,一桩站下来啥感觉都没有,我想可能把精力都集中在时间上去了,心情也是很急噪的状态,估计没啥效果,不知道会不会有反效果。还有提醒下师兄们,站树下的时候注意下保护措施,现在这个季节,杨柳树的绒子到处飘还有满多虫子,容易过敏体质的师兄还是不要在树下站,俺站桩结束发现全身过敏痒得难受死了!第二天,借用其他师兄的方法,追热播剧的时候站,果然效果好很多,四十五分钟也没显得那么漫长,身体上还是有些是吃力的,主要是腿。到第三天就很轻松的挑战了一个小时,所以分散注意力是个很不错的方法哈。这两天因为个人身体原因停了两天,今天又站了一个小时,站的时候出汗特别多,总觉得有股热气,正打算请教老师的。
  通常人都只关心成功人士的辉煌成果,却没有多少人去体会成功之前的付出,只有坚持下去的人才有资格尝试胜利的果实,对于我们站桩也是一样的道理吧。对于我们长期不锻炼的人来说,六段锦连续做两三套都没什么,但坚持能一次把一个小时的桩站下来,还是有些考验的哈,起码对与我这种懒惰型的人。请空谷老师和师兄们给我监督,及时帮助我克服懒惰,继续追随在各位的身后吧!
  以上是这几天的练习心得,末学慧根不深,学识有现,请空谷老师和师兄们多给指导和建议,末学感之不尽!
   
  祝愿:本元文化传播公司,早日迎来辉煌的明天!
         空谷老师:身体安康,六时吉祥,早日实现梦想!
   
   
   
   
                                               末学:静
   
                                                 2014.05.08
级别: 管理员
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只看该作者 1 发表于: 2014-05-21
坚持坚持坚持
一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。
级别: 童生
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只看该作者 2 发表于: 2014-05-21
静师兄加油!
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只看该作者 3 发表于: 2014-05-21
Re:自己的健康,自己做主      作者:静
加油哟!好好坚持一段时间一定很有收获!
命由己造,相由心生,世间万物皆是化相,心不动,万物皆不动,心不变,万物皆不变。
级别: 版主
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只看该作者 4 发表于: 2014-05-21
我现在还都对不上人。不过各位加油努力!
今天,我诚实工作
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只看该作者 5 发表于: 2014-05-22
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只看该作者 6 发表于: 2014-05-26
Re:自己的健康,自己做主      作者:静
  
良心,信用,骨气.
级别: 童生
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只看该作者 7 发表于: 2014-06-28
自己的健康,自己做主
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只看该作者 8 发表于: 2015-12-04
加油
行深般若波罗蜜多时
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